当前位置:于老信息门户网健康养生 → 博彩真钱有备用网址 - 蒜香味的照烧鸡排,酱香浓郁汤汁很是下饭,营养又下饭

博彩真钱有备用网址 - 蒜香味的照烧鸡排,酱香浓郁汤汁很是下饭,营养又下饭

2020-01-11 16:45:55来源:于老信息门户网

博彩真钱有备用网址 - 蒜香味的照烧鸡排,酱香浓郁汤汁很是下饭,营养又下饭

博彩真钱有备用网址,照烧,实际上是日文的中文直译,简单来说,就是在调料汁里添加了酱油和糖,经过翻炒后形成亮晶晶的糊糊,挂在食物表面,非常亮眼。

照烧鸡腿饭是一道经典料理,它一改炸鸡腿的传统做法,将鸡腿用调料腌过后用煎锅煎至两面金黄,再淋上调好的照烧酱汁,简直就是下饭神器。不过今天的这道照烧菜不是用的鸡腿,认识用的鸡脯肉,做成的照烧鸡排。这味道和鸡腿比起来也不差呢。

鸡胸肉是补充蛋白质的不二选择,但是每天都吃一个味道的鸡胸肉真的有点够。今天的这道美味糖分不高,只会有提鲜作用,而蒜味会重些。蒜香可以很好的补充少糖的味道,既能大大降低传统照烧鸡排的甜度,口感味道上还能特别的丰富,这样做才是美味的鸡排嘛。

需要准备的食材:鸡胸肉一块、红糖(一点点就够)、蒜蓉、料酒、生抽、老抽、白糖。

【具体做法】第一步、先将以上的所有食材准备好,然后将买回的鸡胸肉洗干净,然后用叉子在鸡胸肉表面扎几个孔,拍打几下,方便后续腌制入味;

第二步、将鸡胸肉放入大碗,然后加上一小块红糖,两勺料酒,两勺生抽,一小点老抽上色,再放入切好的蒜蓉。封上保鲜膜然后放进冰箱腌制一宿会更入味;

新鲜鸡脯肉,新鲜健身健美达人爱吃的优质蛋白美味,新鲜鸡脯肉美味营养,煎炸煮炒样样可口,鸡丁、肉片、小炒、鸡丝都可行。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。

第四步、炒锅洗净烧热,锅中倒入适量的食用油,烧到大概六七分热的时调成小火,火一定不要太大了,因为有蒜蓉,会比较容易粘锅。一面煎至30秒左右然后翻面,另一面再煎30秒左右,这时候鸡肉表面已经上色了;

第五步、这里准备酱汁,两勺白糖、一勺半生抽、两勺料酒再加上3-4勺的清水,放在小碗里搅拌均匀。然后倒进正在煎的鸡排里,小火再慢慢煮15分钟左右,注意翻面;

第六步、最后开大火收汁,汤汁会变得越来越浓稠,不收太干,汤汁下饭特别的好吃;

最后成盘,将酱汁倒在鸡肉上,看着就很是美味呢。正好煮上一锅米饭,就等这荤菜上场了,配上些许蔬菜,美味健康又营养很是好吃。酱汁刚刚好特别下饭,鸡排咬下去肉质香滑嫩爽,蒜香再配上照烧风味,微甜加上隐隐约约的香,实在是让人欲罢不能,吃了还想的的感觉。

  • 上一篇:华为推5G折叠智能手机 瑞声科技升逾5%暂为最佳蓝筹
  • 下一篇:美国大妞拯救世界的方式,让人看得高潮迭起,笑尿了!
  • 新闻

    栏目资讯

    推荐